【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·关于健身球主要作用的内容阐述
    本篇文章主要描述了健身球的主要作用,一、健身球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时,因为腰背部有伤可能做不起来,但是在.. [详情]
  • ·如何在开会期间达到健身效果

      开会,对于每一个上班族而言都是不可或缺的,甚至是一项例行的工作,而且很多会议往往还会耗费很长的时间,无疑,这是一段难熬的时间,尤其是在不需要自己过多参与的情况下,那么,该如何去打发这些时间呢全其实,完全可以利用这些时间来做一些简单的健身小动作,它们可以在保证会议效果的前提下,有效改善健康状况,那何乐而不为呢?

      会议同步健身的核心理念就是“安心静坐听,时刻保养身”。其具 [详情]

  • ·如何在繁忙中做些简单的健身运动(上)

      繁忙人士大多因工作而忙,他们终日与办公桌为伍,尽管工作谈不上繁重,但是相当紧张而单调,一天下来往往也会让人累得腰酸腿痛,再加上平时也没有太多时间进行体育锻炼与健身运动,长年累月下来很容易落下一身疾病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。针对这种情况,平时工作繁忙的人们可遵循以下几个简单的健身法则,适时进行一些简易的健身活动,以达到良好的健身效果。

      1.哈欠伸懒腰

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  • ·走路---一种轻松自在的瘦身健身方法

      很多懒人不喜欢运动,所以就损失了通过运动来瘦身的很多机会。其实,不用刻意地去强迫自己去做大量的运动,普通的走路也是运动,只要你平时生活中注意多走点路,一样可以达到瘦身的目的。

      很多人可能会怀疑普通的走路为什么会有利于瘦身呢?我们知道,瘦身的实质就是燃烧脂肪、消耗热量。而快速走路100分钟可叫肖耗大约500卡的热量,这和连续7小时10分钟站着熨衣服消耗的热量是一样的。走 [详情]

  • ·分析什么是健康的生活饮食习惯(下)

      3.有益健康的食物有哪些?

      与上列对应关系刚好相反的是水果、蔬菜、坚果、种籽以及高脂鱼类。研究发现,身体最健康的人一天起码吃八份以上的蔬菜水果。每天吃三份以上水果的人拥有健康的比例,比完全不吃的人多两倍。至于一周只吃一次高脂鱼类与完全没吃的人相较,在健康好坏的比例上似乎没有差别,不过一周吃三次以上高脂鱼类的人,身体最健康的比例几乎多一 [详情]

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