【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·关于呼啦圈作用的相关内容阐述
    本篇文章主要描述了呼啦圈作用的相关内容,经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵
     硬、不退化。强健的肌肉力量,健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身.. [详情]
  • ·健身过程中如何正确处理平台期

      在健身的过程中,很多人有这样的经历,就是在健身初见效果的一段时间之后,体重却停滞不减了,这个时候很多人会误认为健身不再有什么效果了,于是就在这个阶段放弃自己的健身计划。不用担心,这个阶段其实就是我们所说的平台期。平台期就是:身体为保持正常的机能,而自我保护不再减重的时期。

      处在平台期,千万不要着急,首先我们要正确认识平台期。在开展健身计划的时候,体内的各个器官的工作速 [详情]

  • ·简介几种对付疲劳的简单健身法 (下)

      (3)拍打头颈法

      身体站立或坐在椅子上,双目平视前方,将全身松弛,然后举起两臂用手掌同时拍打头颈部,左右手分别拍打左右侧,先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍打到额部,再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复拍打6-8次即可。

      头颈部拍打可预防头痛、头晕,头部不适时,拍打后即感轻松。由于拍打促进头颈部血液循环,对中老年人还有健脑和增加记忆力的作用。 [详情]

  • ·简述健身器材的保养方法(一)

    [详情]

  • ·跑步机的正确使用方法和步骤

      现在生活品质越来越高,健身已经拥有了原来越多的爱好者,健身运动已经成为了一种很好的生活休闲方式。跑步机也越来越多的进入家庭,是家庭和健身房的常备器材。怎样正确使用跑步机呢?

      1.在进行健身运动之前,都需要进行身体测试,如果是有疾病或者药物过敏史的人群,都需要有医生的证明。

      2.健身的时候应该穿着合适的服装。尤其是要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

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